Tại sao ngày nghỉ khiến bạn căng thẳng?

Chủ nhật - 16/12/2018 00:38
...

Lo lắng về tiền bạc, kỳ vọng về niềm vui, áp lực tặng quà là những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng vào ngày nghỉ.

Theo khảo sát đăng trên Psychological Association của Mỹ mới đây, 38% người dân cho biết mức độ căng thẳng của họ tăng lên trong ngày nghỉ. Một khảo sát khác của một công ty đầu tư tài chính ở Mỹ, tiết lộ rằng 53% người dân cảm thấy căng thẳng về tài chính khi chi tiêu vào kỳ nghỉ.

Những yếu tố gây căng thẳng hàng đầu bao gồm: thiếu thời gian, lo lắng về tiền bạc, thương mại hóa quá mức, áp lực tặng quà và gặp gỡ gia đình, theo Us News.

Tại sao ngày nghỉ khiến bạn căng thẳng? - Ảnh 1

"Khi chúng ta cố gắng quá mức để hạnh phúc, chúng ta sẽ khiến bản thân đau khổ", Debra Kissen, Giám đốc điều hành của Light on Anxiety CBT Treatment cho biết.

Kissen khuyên bạn nên tạo tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái không nên đè nặng quá mức. Ngày nghỉ bạn nên duy trì sức khỏe bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống sạch, tập thể dục và không uống rượu bia. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc tìm nơi yên tĩnh để thư giãn. 

Chỉ cần nhớ ba điều này, bạn có thể cứu người trong tích tắc 
Theo PGS Mai Duy Tôn, Khoa A9, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), trời lạnh gia tăng các ca đột quỵ đặc biệt là những...
XEM TIẾP
Nôn nóng giảm cân, cô gái uống cả lít nước tương đã bị chết não
Vì nôn nóng giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể, người phụ nữ đã uống một mạch cả lít nước tương để rồi phải...
XEM TIẾP
Thẻ:
tâm lý ngày nghỉ
ngày nghỉ gây căng thẳng
kiến thức sức khỏe
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây